Lekker-in-je-vel volwassenen

Lekker-in-je-vel volwassenen
Er start weer een nieuwe serie lijv-lessen.
Een mix van yoga, mindfulness, klank en ontspanning en creativiteit.

Onderdelen die aan bod kunnen komen:
*yogahoudingen, zowel op een mat als op een stoel
*mindfulness oefeningen
*adem oefeningen
*ontspanning door klank en visualisaties
*affirmaties
*meditaties
*handmassage
*gebruik zintuigen
*(intuïtief)kleuren
*maken mandala’s van bv edelsteentjes of natuurlijke materialen

Locatie: Cereszaal van het Spiekhoes, Nesweg 1, 9909 AV Spijk

Maandagavonden van 19.45 tot 21.15 uur:
24 aug, 7 en 28 sept, 12 en 26 okt, 9 en 23 nov, 7 dec.

Dinsdagochtenden van 10.00 tot 11.30 uur:
25 aug, 8 en 29 sept, 13 en 27 okt, 10 en 24 nov, 8 dec.

Een serie van 8 lessen kost €72.

Voor opgave of meer info, kun je een mail sturen naar: lijv@ziggo.nl

Janneke Engelage